Health & Fitness

O matcha deixou de ser apenas uma bebida para se tornar um ritual. Feito a partir da moagem ultrafina das folhas mais jovens do chá verde japonês, ele concentra antioxidantes poderosos, vitaminas e um aminoácido raro: a L-teanina — responsável pela sensação de foco calmo que tornou o matcha tão desejado.Sua popularidade entre modelos, atrizes e amantes do...

No mundo acelerado, o verdadeiro luxo é desconectar. O jejum digital — períodos programados longe do celular, das telas e das redes — virou tendência entre modelos, executivos e celebridades. Mais do que descanso mental, ele melhora o sono, reduz a ansiedade e devolve foco. Spas de luxo já oferecem programas de digital silence, onde até o relógio...

Enquanto o mercado de beleza lança milhares de produtos, o segredo mais poderoso para uma pele bonita continua sendo o sono. Dormir bem não apenas regenera a pele, mas também equilibra hormônios e reduz inflamações. Rituais noturnos de relaxamento, aromaterapia e banhos quentes são os novos investimentos de luxo. O descanso virou símbolo de autocuidado — e de...

Os antioxidantes combatem radicais livres e refletem diretamente na beleza da pele. Sucos ricos em vitaminas e minerais são aliados perfeitos da rotina de skincare. 3 receitas práticas Suco de uva + gengibre: potente anti-idade. Suco de beterraba + laranja: energia e viço. Suco de chá verde + limão: desintoxicante e refrescante. Incorporar sucos antioxidantes é um ritual...

O açúcar está presente em quase tudo – desde sobremesas até alimentos industrializados que nem imaginamos. O problema é que o consumo em excesso pode causar dependência, inflamações, envelhecimento precoce da pele, ganho de peso e até aumentar o risco de doenças crônicas. Mas a boa notícia é que romper esse ciclo é possível com pequenas mudanças no...

Na era em que a alimentação saudável deixou de ser apenas tendência e passou a ser sinônimo de bem-estar, poucos nomes se destacam tanto quanto o do Chef Ipe Aranha. Reconhecido por seu trabalho com gastronomia funcional, ele é referência quando o assunto é detox gourmet, unindo sabor, estética e saúde em um só prato. Uma nova visão...

Se você sente aquela queda de energia no meio da manhã ou após o almoço, saiba que a alimentação pode ser uma grande aliada para manter o corpo ativo e a mente focada. Alguns alimentos são ricos em nutrientes que ajudam a regular o metabolismo, fortalecer a imunidade e fornecer energia de forma equilibrada — sem os picos...

Muito mais do que um momento de autocuidado, a aromaterapia é uma prática milenar que utiliza óleos essenciais para promover equilíbrio físico, mental e emocional. Cada essência carrega propriedades únicas: a lavanda, por exemplo, é conhecida por seu efeito calmante e relaxante, ideal para aliviar o estresse e melhorar o sono; o óleo de eucalipto ajuda a desobstruir...

Intro text we refine our methods of responsive web design, we’ve increasingly focused on measure and its relationship to how people read. A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart. Even the all-powerful Pointing has no control about the blind texts it is...